무더운 여름 제철 과일 먹고 이겨내보자!! 5가지 여름과일을 소개합니다. 1.수박 제철 : 7~8월 칼로리 : 31kcal(100g) 수박의 90% 수분 이루어져있기 때문에 땀을 많이 흘리는 여름철에 특히 많은 사랑을 받고 있습니다. 낮은 칼로로 다이어트에도 효과가 좋고 이외에도 변비 예방, 갈증 해소와 해열에도 도움을 준다고합니다. 수박 껍질에는 시트롤린 성분이 있는데 이 성분이 이뇨작용을 도와 부종을 예방하고 나트륨을 배출하는데 도움을 준다고합니다. 음식궁합 : 몸을 차갑게 하는 수박은 맥주와 함께 먹으면 좋지 않다고 합니다. 2.포도 제철 : 7월~8월 칼로리 : 60kcal(100g) 포도씨로 포도씨유를 짜내서 사용 할 만큼 껍질부터 씨까지 버릴것 하나 없다는 말이 나올 정도로 영양가가 풍부한 과..