평범한직장인의 즐거운일상

임신 극초기증상 갑자기 다른날과 다르게 컨디션이 안좋은 날은 누구나 한번쯤은 있습니다. 하지만 여성의 경우 뭔가 모르게 임신이 아닐까?라는 누군가에는 불안감, 또 누군가에게는 기대감을 불러일으키는 증상들이 있는데 오늘은 이러한 임신 극초기 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 임신 극초기증상을 이야기 하기 전에 기본적으로 착상을 해야 호르몬에 변화가 생기기 때문에 착상이 되기 전에는 대부분 증상이 없다고 합니다. 보통 수정을 하면 7일정도 뒤에 착상이 되기 때문에 극초기에는 뚜렷한 증상이 없으며 사람마다 차이가 있다는 점을 참고하시기바랍니다. 1. 생리를 하지 않는다. 임신 극초기증상으로 가장 많이 느끼는것이 바로 생리를 하지 않는것입니다. 평소 규칙적으로 생리를 하는 사람일 경우 생리를 하지 않는다면 ..

목차 9월 제철음식 뭐든 제철에 먹는 음식이 가장 맛있다고들 하지요. 그래서 오늘은 9월이 제철인 음식들의 효능과 부작용, 보관방법, 궁합 등을 알아보도록 하겠습니다. 1.참나물 제철 : 8~9월 칼로리 : 29kcal(100g) 참나물은 섬유질과 베타카로틴이 풍부하며 특유의 향을 가지고 있으며 주로 잎은 데쳐서 쌈으로 이용 합니다. 참나물 고르는 방법 : 초록색이 짙으며 벌레가 뜯어 먹은 자국 혹은 잎이 시들지 않은것으로 고릅니다. 보관방법 : 높은온도에서 오랜시간 보관하게 되면 영양성분이 파괴되기 때문에 구매 후 빠르게 섭취하는것이 좋으며 보관일은 3일정도로 보관 할 때는 키친타월에 싸서 물을 조금 뿌려준 뒤에 냉장고 신선칸 넣어주면됩니다. 손질 방법 : 시든것들을 제거해주고 뿌리를 다듬은 후 끓는 ..

치질통증완화 치질, 다른말로 치핵이라고도 불리는 치질은 항문부위에 생긴 정맥울혈입니다. 주로 앉아있는 시간이 긴 사람, 혹은 임산부들에게도 자주 생기는 질환인데 배의 압력이 항문쪽으로 쏠리고 혈관이 늘어지다보면 생길수 있는 질환이기도 합니다.치질은 항문벽에 생기는 내치핵과 항문벽 바깥쪽으로 생기는 외치핵이 있습니다. 내치핵의 경우 처음에는 크게 고통을 자각하지 못하는 편이지만 이 크기가 커져 외부로 돌출이 되면서 고통이 수반되기 시작합니다. 외치핵의 경우에도 초기에는 큰 증상이 없다가 혈전증으로 발현되며 통증을 느끼게 되는 경우가 대부분입니다. 엉덩이 살이 삐져나와 찌르는 듯한 느낌과 골반의 통증으로 착각이 될 정도라는 치질의 고통! 오늘은 이 치질의 고통에서 조금이나마 벗어날 수 있는 일상 생활속 치질..

자폐스펙트럼 요즘 인기몰이를 하고 있는 이상한 변호사 우영우의 주인공인 유영우는 자폐 스펙트럼 장애를 가지고있는데요. 많은 사람들이 자폐 스펙트럼 장애에대해 궁금해 하셔서 오늘은 관련내용을 포스팅 해보겠습니다.자폐스펙트럼장애는 발달장애의 한종류이며 사회적 의사소통, 상호작용에 어려움을 겪는것이 특징입니다. 증상이 나타나는 시기는 아이마다 다르며 보통 만3세부터 나타나기 시작한다고해요. 자폐스펙트럼 원인 자폐스펙트럼의 단일 원인은 아직까지 밝혀지지 않았습니다. 과거에는 부모들의 잘못된 양육방식이 원인이라고 알려졌지만 현대에 오면서 유전적 결함 뇌기능손상, 등 장애의 복잡성과 증상과 중증도가 다양하다는 사실을 고려하여 수많은 원인들이 있다고 예상하고 있습니다. 현재 자폐스펙트럼의 유전율은 약 80%로 알려져..

포도효능 제철 : 8월 칼로리 60Kcal(100g) 비타민과 유기산이 풍부해서 과일의 여왕이라고 불리며 포도씨에서 추출한 포도씨유와 껍질에도 좋은 성분이 많아 버릴것이 없는 과일 입니다. 포도효능 : 포도에는 안토시아닌이 많이 들어있는데요. 눈건강하면 빠지지 않고 등장하는것이 바로 안토시아닌 입니다. 그만큼 포도는 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호하는 효능이 있으며 폴라보노이드 성분은 우리몸에 피떡이라고하는 혈전이 생기는것을 방지해 심혈관질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 이외에도 충치예방,피로회복, 면역력 증진 등 다양한 효능이 있습니다. 포도부작용 포도부작용 : 포도는 다른과일에 비해 당이 높아 많이 섭취하게 되면 혈당이 높아지기 때문에 하루 20~30알정도를 섭취하는것이 좋다고합니다. 당뇨가 있거나..

목차 당뇨병 당뇨병은 혈당이 높아 핏속에 있는 당이 소변으로 나오는 당뇨가 생기는것을 말합니다.또 많은 사람들이 내가 당뇨 환자인지 모른채 지내고 있다고해요. 이러한 이유는 당뇨병 합병증이 나타나기 전까지는 통증이나 특별한 증상이 없기 때문인데요 하지만 이러한 당뇨병을 그냥 방치 하게 된다면 실명, 혈액투석, 발 저림, 심혈관 질환등의 합병증이 나타날 수 있기 때문에 적극적으로 치료를 해야 합니다. 당뇨병전조증상 당뇨병전조증상을 알아보면 자다가 쥐가 나는 경우가 있다고해요. 이는 혈액순환이 안될 때 나타나는것인데 혈액순환이 안되는 원인이 혈당이 높아서 그럴 수 있다고합니다. 또한 충분히 자고 쉬어도 피로감이 있다는 것인데요. 당뇨병 환자는 쉬어도 피로감이 없어지지 않는다고해요. 그리고 비만인 경우가 많다..

목차 뇌졸중 5분에 1명 꼴로 뇌졸중이 발생하고 20분에 1명이 뇌졸증으로 사망하는것으로 알려져있습니다. 뇌졸중에는 뇌경색과 뇌출혈이 있습니다. 뇌혈관이 막히면 > 뇌경색 뇌혈관이 터지면 > 뇌출혈 우리나라의 경우 뇌경색의 환자가 뇌출혈 환자에 비해 더 많습니다. 뇌경색,뇌출혈 뇌경색은 뇌혈관이 막혀서 뇌 조직에 손상을 입어서 생기는병이며 원인은 성인병(고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 흡연 등) 뇌출혈은 작은 혈관들이 파열되거나 뇌동맥류 같은 질병들이 있다가 높은 압력에 의해서 파열되면서 뇌실질에 출혈을 일으키는 경우를 말합니다. 뇌경색의 전조증상 마비(팔다리 힘이 빠짐, 말이 어눌해짐), 피부를 꼬집었을 때 감각이 둔해져서 잘 못느낀다. 언어장애(실어증), 눈앞이 빙빙 도는것처럼 어지럽거나 구토, 보행중 ..

목차 눈으로 빛이 들어오면 볼록렌즈 역할을 하는 각막과 수정체에 의해서 빛이 굴절되어 모이게 되며 이렇게 빛이 한점으로 모인 지점을 우리는 초첨이라고 합니다. 이초첨이 정확히 망막에 위치하게되면 우리가 사물을 뚜렷하게 볼 수 있으며 이런 상태를 정시(Emmetropia)라고 부릅니다. 하지만 어떠한 원인에 의해 근시, 원시, 난시가 나타나게 되는데요. 근시,원시,난시의 차이점은 무엇인지 그리고 교정방법과 눈에 좋은 운동에 대해서 알아보겠습니다. 근시(Myopia) 근시는 정시와 달리 초첨의 위치가 망막면보다 앞에 위치하는 상태를 의미합니다. 각막과 수정체를 지난 빛이 지나치게 굴절이 많이되어 망막면에 도달하기 전에 일찍 모이게 되었거나 상대적으로 지나치게 안구길이가 긴 사람의 경우에는 근시가 생기게 됩니..

오늘은 여름철 대표과일 참외의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 참외 제철은 6~8월 이며 칼로리는 31kcal(100g) 입니다. 수박과 함께 여름철 무더위를 식히는 대표적인 과일입니다. 참외는 삼국시대부터 재배가 되었고 대중적인 과일이였습니다. 참외를 영어로 표현하면 'Korean melon' 혹은 'Chamoe'로 표현한다고해요. 참외효능 1.나트륨배출 칼륨이 많이 들어 있어 우리몸속 나트륨을 배출하는데 도움을 주고 혈압 안정에도 도움을주며 멜론과 비교 했을 때 3배 이상 풍부하게 들어 있다고해요. 2.엽산 참외는 과일계의 엽산왕이라고 불릴정도로 엽산이 풍부하게 들어 있다고해요. 그만큼 면역력 증진과 임산부가 먹으면 좋은 과일이라고해요. 3.피로회복 참외에 있는 포도당과 과당이 우리 몸에서 빨리 흡수가..

무더운 여름 제철 과일 먹고 이겨내보자!! 5가지 여름과일을 소개합니다. 1.수박 제철 : 7~8월 칼로리 : 31kcal(100g) 수박의 90% 수분 이루어져있기 때문에 땀을 많이 흘리는 여름철에 특히 많은 사랑을 받고 있습니다. 낮은 칼로로 다이어트에도 효과가 좋고 이외에도 변비 예방, 갈증 해소와 해열에도 도움을 준다고합니다. 수박 껍질에는 시트롤린 성분이 있는데 이 성분이 이뇨작용을 도와 부종을 예방하고 나트륨을 배출하는데 도움을 준다고합니다. 음식궁합 : 몸을 차갑게 하는 수박은 맥주와 함께 먹으면 좋지 않다고 합니다. 2.포도 제철 : 7월~8월 칼로리 : 60kcal(100g) 포도씨로 포도씨유를 짜내서 사용 할 만큼 껍질부터 씨까지 버릴것 하나 없다는 말이 나올 정도로 영양가가 풍부한 과..