쥐가 났을때 푸는 법 자다가 한번쯤 다리에 쥐가 나는 경험은 한번쯤 있으실꺼에요. 짧게는 몇초 길게는 10분이상이 지속되기도 하는데요. 이러한 원인을 보면 근육의 혈액순환이 안될 때, 과도한 운동으로 근육에 피로물질이 쌓였을 때, 골반이 긴장되었을 때 이러한 쥐가 나타날 수 있어요. 이외에도 근육의 약화, 전해질 불균형, 과도한 탈수, 비타민B1의 부족, 세포내 저산소 현상, 젖산의 축적등이 있어요. 다리의 대부분의 문제는 골반에서 발생한다고해요. 골반안에는 대장 소장 방광뿐아니라 여러가지 근육이 모여 있기 때문에 골반에 문제가 생기면 하지에 여러가지 문제가 생길 수 있어요. 어쩌다 한번 쥐가 나는 경우는 괜찮지만 주기적으로 발생하고 반복되는 현상이라면 반드시 원인을 확인 할 필요가 있어요. 위에서 말한..