오늘은 여름철 대표과일 참외의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 참외 제철은 6~8월 이며 칼로리는 31kcal(100g) 입니다. 수박과 함께 여름철 무더위를 식히는 대표적인 과일입니다. 참외는 삼국시대부터 재배가 되었고 대중적인 과일이였습니다. 참외를 영어로 표현하면 'Korean melon' 혹은 'Chamoe'로 표현한다고해요. 참외효능 1.나트륨배출 칼륨이 많이 들어 있어 우리몸속 나트륨을 배출하는데 도움을 주고 혈압 안정에도 도움을주며 멜론과 비교 했을 때 3배 이상 풍부하게 들어 있다고해요. 2.엽산 참외는 과일계의 엽산왕이라고 불릴정도로 엽산이 풍부하게 들어 있다고해요. 그만큼 면역력 증진과 임산부가 먹으면 좋은 과일이라고해요. 3.피로회복 참외에 있는 포도당과 과당이 우리 몸에서 빨리 흡수가..