포도효능 제철 : 8월 칼로리 60Kcal(100g) 비타민과 유기산이 풍부해서 과일의 여왕이라고 불리며 포도씨에서 추출한 포도씨유와 껍질에도 좋은 성분이 많아 버릴것이 없는 과일 입니다. 포도효능 : 포도에는 안토시아닌이 많이 들어있는데요. 눈건강하면 빠지지 않고 등장하는것이 바로 안토시아닌 입니다. 그만큼 포도는 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호하는 효능이 있으며 폴라보노이드 성분은 우리몸에 피떡이라고하는 혈전이 생기는것을 방지해 심혈관질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 이외에도 충치예방,피로회복, 면역력 증진 등 다양한 효능이 있습니다. 포도부작용 포도부작용 : 포도는 다른과일에 비해 당이 높아 많이 섭취하게 되면 혈당이 높아지기 때문에 하루 20~30알정도를 섭취하는것이 좋다고합니다. 당뇨가 있거나..
