귀로보는 건강상태(변색,모양변화,주름)와 지압법, 귀에좋은 음식을 알아보자

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귀로 보는 나의 건강상태

건강한 상태의 사람의 귀는 깨끗하고 탄력이 있고 윤기가 있습니다.

우리가 귀를 인체의 축소판이라고도 부르는데요. 이는 자궁내 태아모습이 귀안에 태아가 들어 있는 모습과 같다고합니다. 귀에는 인체의 장기, 기관, 조직이 연결되어 있는 반사점이 있어 해당하는 장기가 어떤 상태인지 볼 수 있습니다. 귀는 얼굴 면적의 약 4% 정도에 불과하지만 오장육부와 연결된 270개의 혈이 있다고 합니다.

 

또한 귀에는 수많은 신경이 분포되어 있는데귀에는 삼차신경, 안면신경, 미주신경, 설인신경등 다양한 신경이 뇌와 연결이 되어 있어귀를 자극하면 다양한 통증을 완화하는데 도움을 준다고 합니다. 그리고 귀를 자극하는것은 동양에서만 사용한다고 생각할텐데 귀 반사요법은 세계보건기구에서 아시아,유럽,미국의 동의를 얻어서 귀 안에 91개의 반사구가 있다고 과학적으로 검증을 마쳤다고해요.

 

 

귀의 변색, 모양의변화가 있다면?(변색, 모양, 구진, 각질)

 

 

변색
색이 붉은색, 흰색, 갈색, 회색 등으로 변하게되면 이상징후
간에 해당하는 반사점에 색이 변했다면 간 질환을 앓았을 것으로 예상 할 수 있습니다.
귀 윗부분에 점이 있다면 눈의 문제를 의심해 볼 수 있습니다.
(이는 귀 윗부분중 이첨혈에 색소 침착이 있다면 눈의 문제를 의심해볼 수 있습니다.)
귀에 평소에 없던 점이 생기거나 형태가 변한다면 건강의 이상을 의심해 봐야합니다.

형태의 변화
형태가 찌그러지거나 뭉치거나 흐려질 경우 이상 징후
귓볼에 주름이 있으면 고혈압과 심장질환을 의심해볼 수 있습니다.
목과 머리의 경계 부분에 해당하는 반사점이 오목하게 들어가 있으면
목 통증을 의심해볼 수 있습니다.

귓볼에 대각선주름이 생기면 치매 위험의 신호라고 합니다.
귓볼에는 미세혈관들이 많은데 혈액순환이 안되고 혈전이 생기는 등 혈관질환이 발생하면
귓볼의 미세혈관에 영향을 주면서 귓볼에 대각선 주름이 생긴다고합니다. 즉 뇌혈간에 문제가 생기면
귀로 가는 미세한혈관들에 혈액 공급이 잘 안돼 미세혈관이 변형을 일으켜 대각선 형태의 주름을
형성 한다고 합니다. 실제로 국내의료진 연구에 따르면 귓볼에 주름이 있는 사람은 없는 사람에 비해
치매 위험이 2배정도 높다고 합니다. 연구진들은 귓볼에 대각선 주름이 있는 사람의 MRI검사를
한 결과 뇌의 퇴행성 변화 위험도가 그렇지 않은사람보다 무려 7.3배가 높다고 합니다.

*귓볼 겉 표면에 살짝 주름이 있는 경우는 혈관 질환과 연관이 없다고 합니다

구진
짜도 고름이 나오지 않는 작은 뾰루지가 올라오면 이상 징후

각질
씻어도 계속해서 같은 부위에 각질이 일어나면 이상 징후
구강에 해당하는 반사점에 각질이 있으면 만성피로를 의심 할 수 있습니다.
혈관확장
육안으로 미세 혈관이 보인다면 이상 징후
*배앓이를 하는 어린아이들 경우 소화기관에 해당하는 귀 반사점에 모세혈관이 보인다고 합니다.

 

 

귀 지압법 및 스트레칭

귀지압법을 알아보면
귀를 반으로 접어서 비벼주거나, 귓볼부분을 지압해주어도 좋으며 귀가 아플정도의 강도로 한번 누를때 마다 30초에서 1분 사이로 지압을 해줍니다. 또한 귀의 반사구를 찾기 어려울경우 평상시 매일 1~5분정도 수시로 귀를 잡아당기고 눌러주면 오장육부 기능이 활성화 된다고 합니다.
(이때 통증이 심한경우 병원에서 전문의와 상담을 해보시는걸 권해드립니다.)

귀를 지압하면 뇌의 중추신경을 자극해 통증 완화를 돕는 신경 전달 호르몬이 통증을 감소하며 아픈 부위의 귀를 꾸준히 자극하면 뇌에 심신을 안정시키는 세로토닌 호르몬과 각성제 역할을 하는 노르아드레날린 호르몬 분비를 활성화시켜 우리몸이 스스로 치유할 수 있도록 하여 예방하는 효과가 있다고 합니다.

건강 관상은 통계를 바탕으로 전신 건강상태를 확인하는 하나의 지표이기 때문에 너무 맹신하는것보다는 참고 용으로 보시는것을 권합니다.

 

 

귀에 좋은 음식

보통 우리가 달팽이관에서 소음이 들어오면 활성산소가 발생하면서 귀가 나빠진다고하는데요. 귀에좋은음식들을 한번 알아보도록 하겠습니다.

 

브로콜리, 등푸른생선, 토마토, 바나나, 굴

브로콜리
브로콜리에는 미네랄과 비타민도 많지만 특히 B5엽산이 많이 들어 있습니다.
엽산은 항산화작용을 하는데요. 엽산이 활성산소를 중화시켜주어 억제를 하는데 도움을 주어 소음성 난청이 있는 분들에게 도움이 된다고합니다.

등푸른생선
고등어, 청어,삼치 등에는 오메가3가 많이 들어 있는데요. 하지만 오메3가 귀에서 어떤 작용을 할까요?
바로 혈액순환입니다. 귀에는 혈관이 작기 때문에 이부분이 개선이되면 좋으며 뇌 림피액 순환에도 도움을주기 때문에 달팽이관의 혈액순환에 도움이 되어 이석증이 있거나 메니에르병이 있는 경우 도움이 된다고해요.하지만 등푸른생선을 기준으로 오메3를 유요한 양을 섭취하기 위해서는 일주일에 고등어 2마리는 먹어야한다고해요.

 

토마토
토마토에는 정말 좋은 성분들이 많이 들어 있는데요. 이중 라이코펜(리코펜)이라는 성분이 항산화물질로 귀에 도움이 되며 지방용해로 올리브유와 같이 먹어야 흡수가 잘된다고합니다. 또한 뼈에 항산화작용을 많이 하는데 이석증이 골다공증이랑 연관되었다는 보고가 많은데요. 그래서 골다공증이 있는 사람들이 이석증이 잘생기며 이를 예방하기 위해서 비타민D와 토마토 섭취가 도움이 된다고 합니다.

바나나
바나나에는 칼륨과 마그네슘이 많이 있는데요. 마그네슘이 우리귀를 보호하는데 효과적이라고해요. 그래서 귀건강 중 어지러움, 난청에 좋다고해요.

굴
아연,칼슘,철분,칼륨이 풍부하게 들어 있어 귀건강에 필요한것들이 다 들어 있습니다.