평범한직장인의 즐거운일상

안녕하세요. 오늘은 대변으로 보는 건강상태에 대해 알아보겠습니다. 요즘 프로바이오틱스, 프리바이오틱스와 같이 장건강에 관련된 건강보조식품에 관심이 많으실꺼에요. 유산균은 우리 몸에 살아 있는 유익한 미생물이라는 뜻으로 김치나 된장, 요거트 같은 발효 음식에 많이 들어있어요. 하지만 요즘에는 앞에서 말한것 처럼 음식이 아닌 유산균만 따로 섭취가 가능한 제품들이 많아 나오고 있어요. 캡슐, 분말 등 다양한 형태와 거기에 맛까지 좋은 제품들이 많이 있어요. 아무리 좋은 유산균제품을 많이 먹는다고 해도 사실 내 몸속의 상태는 알기 힘들어요. 그럼 나의 장 건강을 확인 할 수 있는 방법은 뭐가 있을까요?? 나의 장의 건강을 확인 할 수 있는 가장 쉬운 방법이 바로 대변의 상태가 아닐까해요. 너무 더럽다고만 생각하..

요즘 너무 덥지요ㅠㅠ 오늘은 이렇게 더운날 주위해야 하는 여름철 질환에 대해 알아보겠습니다. 주의해야할 여름철 질환 여름철 대표 질환중 이번에는 일사병과 열사병 그리고 식중독의 원인과 증상 그리고 예방법에 대해 알아보겠습니다. 일사병 원인 : 햇볕과 열에 오래 노출되면서 체온조절 기능에 문제가 생겨서 발생하는 병이에요. 체온 : 37~30도 증상 : 무기력증, 어리저움, 두통, 구토, 피로 심박동이 빨라지고 극도로 위약해진다. 어지러움과 두통이 있으며 땀을 많이 흘린다. 실신할 수 있으나 즉시 정상적인 정신 상태로 회복된다. 약간의 정신 혼란이 있을 수 있으나 서늘하게 휴식한지 30분 만에 완전히 정상으로 돌아온다. 오심, 구토, 복통이 나타나기도 한다. 열사병 (일사병과 원인은 같아요) 몸에서 열을 내..

여름 대표과일 맛있는 수박 고르는 방법과 보관 방법 수박의 계절이 돌아왔어요!! 맛있는 수박을 사고 싶은데 뭐 맛있는 수박인지 고르는건 쉽지 않아요ㅠㅠㅠ 그래서 오늘은 맛있는 수박 고르는 방법에 대해 한번 알아볼께요. 마트나 과일집에서 수박을 사기전에 다들 손으로 똑똑 이렇게 두드려보실꺼에요. 수박을 두드렸을때 맑고 청명한 소리 들었을 때 좋은 소리가 난다면 잘 익은 수박이라고들 해요. 그 이유는 바로 수박이 익어 가면서 씨와 과실 사이에 작은 공간이 생겨서 그 공간으로 인해 속이 빈 듯한 소리가 나는거에요. 하지만 이렇게 알고 있고 또 알게 되고 난 뒤에 수박을 많이 두드려 봐도 사실 알기 힘들어요ㅠㅠ 그게 그 소리 같은 느낌.....ㅠㅠ 그럼 소리 말고는 다른 방법은 없을까?? 두번째로 수박 표면에 ..

안녕하세요. 오늘은 눈의 색에 따른 건강상태에 대해 이야기 해볼까해요. 거울을 보다가 평소 나의 눈색깔과 다르다면 건강에 문제가 있을 수도 있어요. 그럼 눈의 색깔과 건강상태에 대해 한번 알아볼까요?? 흰자에 붉은 점이 있다면 성인병의 원이 되는 고혈압을 의심 할 수 있어요. 혈압이 높으면 눈 흰자 위를 덮는 얇은 막 속 혈관이 터지기 쉽기 때문에 이러한 현상이 나타나는것이지요. 붉은점 자체가 위험하지는 않아도 붉은점이 오랜시간 지속되거나 붉은점이 3번이상 반복된다면 고혈압일 확률이 매우 높다고 해요. 특히나 대부분의 고혈압 환자들은 무증상인 경우가 많기 때문에 더더욱 병원에서 진료를 보시는걸 추천 드려요!! 눈 안쪽 점막의 검붉은색 작은 반점이 있다면 혈관이 좁고 딱딱해지는 동맥경화증을 의심 해 볼수있..

안녕하세요. 오늘은 얼굴빛, 얼굴색에 따른 건강정보에 대해 알아보겠습니다!! 흔히 안색이 좋다, 나쁘다라는 표현을 하지요?? 몸에 탈이 없고 건강할 경우 피부는 윤기를 내며 깨끗한 빛깔을 내는데요. 체력이 떨어져 허약하거나 체내에 병이 들면 가장 먼저 얼굴색이 변하는 것을 알 수 있어요. 얼굴색이 갑자기 변하거나 예전의 본인의 얼굴 색과 많이 다를경우 정확한 검사를 통해 치료하는것이 우선입니다. 얼굴이 희다 폐 질환, 빈혈 대체로 폐기능이 약하다고 볼 수 있습니다. 호흡기계통 질환에 쉽게 걸리기 쉽다고 합니다. 감기에 잘 걸릴 가능성도 높다고 하네요. 또한 얼굴색이 창백한 경우에는 우선 빈혈을 의심해 볼수 있다고해요. 얼굴색이 푸르다 간 기능 이상, 냉증, 통증, 어혈의 신호 혈액순환이 잘 되고 있지 않..

반려견을 키우시다 보면 종종 구토를 하는 경우를 보셨을꺼에요 처음 보시면 당황하기도 하고 너무나 걱정이 되실텐데 오늘은 강아지들이 구토하는 원인과 구토색에 따른 원인을 알아보겠습니다 일단 먼저 증상이 구토인지 아닌지 부터 구분해야해요. 역류 음식물을 먹자마자 바로 나오는 경우를 역류라고 하고 구토 음식물을 먹고 시간이 흐른뒤 복부에 움직임을 동반한(구역질)을 동반한 경우를 구토라고 합니다. 구토의 원인을 알아보면 1. 음식물에 대한 반응 (갑자기 새로운 음식을 먹거나 몸에 안맞는 음식을 먹었을 경우) 2. 이물을 섭치, 장춥접과 같은 위나 장이 막히는 질환이 발생한 경우 3. 위나 십이지장의 염증이 있을 경우 4. 장내 기생충 5 대형견의 GDV(위 확장 염전) (응급상황이기 때문에 빠르게 내원하셔서 치..

오늘은 손톱의 상태로 확인하는 건강정보에 대해서 알아보겠습니다 지금 나의 손톱의상태는 어떠신가요?? 손톱은 각질화된 ‘죽은’ 세포이기 때문에 감각이 없고, 잘라내도 아프지 않다. 그럼에도 불구하고 우리의 건강 상태를 확인하는 단서가 된다고해요 손톱의 색깔과 질감 등을 통해 현재의 영양 상태부터 건강상 이상 징후까지 감지할 수 있다고 해요 그럼 손톱의 상태, 색깔 등으로 알아보는 건강상태에 대해 알아볼까요?? ◆손톱 세로줄이 있다면 =3가지 의심이 가능해요 1.수분 부족(무리한 다이어트) 영양부족(단백질) 2.손톱건선 3. 혈액순환문제 (수족냉증이 있으면서 생리통 생리불순, 손발저림을 호소 한다면 세로줄 뿐만아니라 손톱이 울퉁불퉁해지는 경우가 있다고 해요) ◆ 손톱에 하얀 점= 손톱에 작은 흰점들이 나타나..

혀는 음식의 맛 쓴맛 짠맛 신맛 단맛 등의 맛을 나타내기도 하지만 혀의 색깔로 건강상태로도 진단을 할 수 있다고 해요!! 혀바닥의 하얀 이끼 같은게 있다면 백태를 의심 할 수 있습니다. 혓바닥에 엷게 고루 낀 하얀분비물을 백태라고 합니다 백태는 입안의 상피조직과 세포 침 박테리아 음식물 찌거기등이 혀 표면에 있는 유두라는 작은 돌기에 붙어 생깁니다. 백태는 입안이 마른 사람에게 잘 나타는 특징이 있으나 특정한 병을원인으로 발생하기도 하므로 정확한 진단이 필요한 경우도 있습니다. 백태는 대개 이를 닦을 때 혀를 꼼꼼하게 닦지 않거나 입으로 숨쉬기 입마름 흡연과 음주 교정기 등의 자극으로 인해 발생하며 과도한 흡연이나음주 위염 위암 발열등이 있을때 혀에 두껍게 낄 수 있어요 백태는 대부분 특별한 치료가 필요..

처음 자취생활을 시작하면 예상치 못한 지출에 당황한적이 있으실거에요 특히나 자취를 시작한 첫달에 가장 많은 지출이 생기지만 돈이 어떻게 나갔는지 또 얼마나 나갈지 예상을 하지 못하는 경우가 대부분이에요 점점 1인가구가 늘어가면서 자취를 하는 사람들이 늘어나고있는데 자취를 하면서 생활비를 아낄 수 있는 방법을 알아볼까요?? 그전에 먼저 자취를 하면서 나가는 지출의 구성을 한번 알아야겠지요?? 지출은 크게 고정비와 변동비가 있어요 고정비는 말그대로 매달 고정적으로 나가는 비용(월세,관리비,휴대폰비등)이고 변동비는 매달 금액의 편차가 나는 비용(식대, 기타비용)을 말합니다 그럼 먼저 고정비용을 줄이는 법을 알아볼까요?? 고정비용 줄이기!! 1. 전세로 원룸구하기 만약 원룸을 월세로 구할 예정이라고 한다면 전세..

안녕하세요 오늘은 자동차 내부 냄새제거 하는 방법에 대해 알아왔어요!! 담배를 피우시는 분들은 간혹 차에서도 담배를 피우시는 경우가 종종있지요?? 그럴경우 차에 냄새가 베이게 되는데 이 냄새를 제거하기는 상당히 어려워요 그래서 많은 분들이 차량용 방향제를 사용 하시는데요 그런데 녹색소비자연대에서 시중에 판매중인 차량용 방향제 15개를 대상으로 안정성 등을 시험한 모든 제품에서 차량용방향제에서 알레르기를 유발하는 리모넨 등의 물질이 2~9종류의 알레르기 유발향료가 나왔다고해요!!! 그중 일부 제품에서는 기준치보다 훨씬 높은 수치가 검출 되었다고해요 그렇기 때문에 이번에 소개 해드릴 차량내부 냄새제거에 효과가 있는 제품은 차량용방향제가 아닌 바로 사과!! 입니다 사과??? 사과로 냄새가 없어진다고??라고 생..