여러분들은 하루에 물을 얼마나 드시나요?? 우리 몸은 지방을 제외한 몸무게의 약 70%가 수분으로 이루어져 있어요. 또한 음식이 없으면 몇 주는 살 수 있지만 물이 없다면 며칠을 살 수 없다는 말 들어보셨을 거예요. 그만큼 우리몸에는 물이 몸의 건강에 정말 중요한 존재입니다. 하지만 대부분의 현대인들은 만성탈수에 시달리고 있다고해요. 우리 몸에 수분이 부족하다면 산소와 영양을 전달하는 기능이 떨어져서 무기력하거나 어지러운 증상 등 각종 문제들이 나타납니다. 우리몸의 수분 관리는 건강을 관리하는데 가장 기본인데요. 하지만 수분을 잘못 공급하는 습관은 오히려 해가 되기도 합니다. 오늘은 잘못된 물 마시는 습관에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 서서 물마시는 습관 서 있는 상태는 위장이 편한 상태가 아니에..
