평범한직장인의 즐거운일상

24절기는 12개의 절기와 12개의 중기로 나뉩니다. 이중 절기에는 입춘, 경칩, 청명, 입하, 망종, 소서, 입추, 백로, 한로, 입동, 대설, 소한이 있으며 중기에는 우수, 춘분, 곡우, 소만, 하지, 대서, 처서, 추분, 상강, 소설, 동지, 대한 이 있습니다. 2022년 입춘(立春) 24절기 중 입춘(立春)은 일 년의 시작 지점이라고도 하며 봄을 의미합니다. 그리고 우리 토끼띠, 원숭이띠, 호랑이띠와 같이 띠의 기준 시작점이 바로 24절기의 시작인 입춘이라고 합니다. 2022년 입춘은 2022년 2월4일 금요일, 오전 5시 51분이라고 합니다. 아파트나 주택 현관문에 입춘대길(立春大吉)이 붙여져 있는 집이 많이 있습니다. 입춘대길(立春大吉)의 뜻은 입춘을 맞이하여 길운을 기원하는 글 입니다. 그리..

목차 뇌졸중 5분에 1명 꼴로 뇌졸중이 발생하고 20분에 1명이 뇌졸증으로 사망하는것으로 알려져있습니다. 뇌졸중에는 뇌경색과 뇌출혈이 있습니다. 뇌혈관이 막히면 > 뇌경색 뇌혈관이 터지면 > 뇌출혈 우리나라의 경우 뇌경색의 환자가 뇌출혈 환자에 비해 더 많습니다. 뇌경색,뇌출혈 뇌경색은 뇌혈관이 막혀서 뇌 조직에 손상을 입어서 생기는병이며 원인은 성인병(고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 흡연 등) 뇌출혈은 작은 혈관들이 파열되거나 뇌동맥류 같은 질병들이 있다가 높은 압력에 의해서 파열되면서 뇌실질에 출혈을 일으키는 경우를 말합니다. 뇌경색의 전조증상 마비(팔다리 힘이 빠짐, 말이 어눌해짐), 피부를 꼬집었을 때 감각이 둔해져서 잘 못느낀다. 언어장애(실어증), 눈앞이 빙빙 도는것처럼 어지럽거나 구토, 보행중 ..

목차 눈으로 빛이 들어오면 볼록렌즈 역할을 하는 각막과 수정체에 의해서 빛이 굴절되어 모이게 되며 이렇게 빛이 한점으로 모인 지점을 우리는 초첨이라고 합니다. 이초첨이 정확히 망막에 위치하게되면 우리가 사물을 뚜렷하게 볼 수 있으며 이런 상태를 정시(Emmetropia)라고 부릅니다. 하지만 어떠한 원인에 의해 근시, 원시, 난시가 나타나게 되는데요. 근시,원시,난시의 차이점은 무엇인지 그리고 교정방법과 눈에 좋은 운동에 대해서 알아보겠습니다. 근시(Myopia) 근시는 정시와 달리 초첨의 위치가 망막면보다 앞에 위치하는 상태를 의미합니다. 각막과 수정체를 지난 빛이 지나치게 굴절이 많이되어 망막면에 도달하기 전에 일찍 모이게 되었거나 상대적으로 지나치게 안구길이가 긴 사람의 경우에는 근시가 생기게 됩니..

목차 결혼식 예절 친한 친구의 결혼식에 초청을 받아 결혼식을 가서 의외로 많은 사람들이 의상이나, 예절등으로 사이가 안좋아 지는 경우가 있다. 내가 미처 생각하지 못했던 행동과 의상들이 결혼식의 주인공인 신부,신랑이 서운해 할 수 있기 때문에 어느정도 예절은 숙지 하고 있는것을 추천한다. 결혼식 복장 학생의 경우 교복, 깔끔한 옷 성인의 경우 정장이나 깔끔하고 단정한 옷 짧은 미니스커트, 혹은 호피무늬와 같이 눈에 띄는것은 피하는게 좋으며 하얀색은 피하는게 좋다. 결혼식장의 주인공인 신부만 입을 수 있는 흰색(드레스)를 더 돋보이게 해주기위해 흰색의 옷과 악세사리등 너무 화려한것은 자제하는게 좋다. 모자와 반바지는 입지 않는것이 예의다. 하지만 신부혹은 신랑의 지인으로 사회나 축가를 요청받았다면 결혼식 ..

오늘은 여름철 대표과일 참외의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 참외 제철은 6~8월 이며 칼로리는 31kcal(100g) 입니다. 수박과 함께 여름철 무더위를 식히는 대표적인 과일입니다. 참외는 삼국시대부터 재배가 되었고 대중적인 과일이였습니다. 참외를 영어로 표현하면 'Korean melon' 혹은 'Chamoe'로 표현한다고해요. 참외효능 1.나트륨배출 칼륨이 많이 들어 있어 우리몸속 나트륨을 배출하는데 도움을 주고 혈압 안정에도 도움을주며 멜론과 비교 했을 때 3배 이상 풍부하게 들어 있다고해요. 2.엽산 참외는 과일계의 엽산왕이라고 불릴정도로 엽산이 풍부하게 들어 있다고해요. 그만큼 면역력 증진과 임산부가 먹으면 좋은 과일이라고해요. 3.피로회복 참외에 있는 포도당과 과당이 우리 몸에서 빨리 흡수가..

무더운 여름 제철 과일 먹고 이겨내보자!! 5가지 여름과일을 소개합니다. 1.수박 제철 : 7~8월 칼로리 : 31kcal(100g) 수박의 90% 수분 이루어져있기 때문에 땀을 많이 흘리는 여름철에 특히 많은 사랑을 받고 있습니다. 낮은 칼로로 다이어트에도 효과가 좋고 이외에도 변비 예방, 갈증 해소와 해열에도 도움을 준다고합니다. 수박 껍질에는 시트롤린 성분이 있는데 이 성분이 이뇨작용을 도와 부종을 예방하고 나트륨을 배출하는데 도움을 준다고합니다. 음식궁합 : 몸을 차갑게 하는 수박은 맥주와 함께 먹으면 좋지 않다고 합니다. 2.포도 제철 : 7월~8월 칼로리 : 60kcal(100g) 포도씨로 포도씨유를 짜내서 사용 할 만큼 껍질부터 씨까지 버릴것 하나 없다는 말이 나올 정도로 영양가가 풍부한 과..

냉찜질vs온찜질 무엇을 해야 좋을까? 등산하면서 내려오다가 발목이 삐끗하거나 운동을 하면서 관절이 삐끗하게 되면 얼음물 혹은 차가운것으로 냉찜질을 하기도 하고 따뜻한수건으로 온찜질을 하는 경우가 있는데요. 필요한 찜질이 아닌 다른 찜질을 할 경우에는 증상과 통증이 심해질 수 있고 합병증 까지 유발 할 수 있다고하니 조금 자세하게 알아볼까요? 염좌가 있을 때 염좌가 있을 때 냉찜질을 먼저해주는게 좋으며 보통 부종이 생기고 염증반응이 발생하는 기간이 4일까지 증가하는 추세이기 때문에 손상이 있고 난후 4일정도 까지 해주는게 좋다고해요. 또한 타박상에 의해 멍이 들었을 때, 심한 운동을 해서 근육이 부어오르고 관절에 염증이 발생했을 경우 냉찜질과 함께 샤워도 찬물로 하는것이 좋다고합니다. 급성 손상으로 출혈이..

목차 귀로 보는 나의 건강상태 건강한 상태의 사람의 귀는 깨끗하고 탄력이 있고 윤기가 있습니다. 우리가 귀를 인체의 축소판이라고도 부르는데요. 이는 자궁내 태아모습이 귀안에 태아가 들어 있는 모습과 같다고합니다. 귀에는 인체의 장기, 기관, 조직이 연결되어 있는 반사점이 있어 해당하는 장기가 어떤 상태인지 볼 수 있습니다. 귀는 얼굴 면적의 약 4% 정도에 불과하지만 오장육부와 연결된 270개의 혈이 있다고 합니다. 또한 귀에는 수많은 신경이 분포되어 있는데귀에는 삼차신경, 안면신경, 미주신경, 설인신경등 다양한 신경이 뇌와 연결이 되어 있어귀를 자극하면 다양한 통증을 완화하는데 도움을 준다고 합니다. 그리고 귀를 자극하는것은 동양에서만 사용한다고 생각할텐데 귀 반사요법은 세계보건기구에서 아시아,유럽,미..

목차 지루성 두피염이란 염증이 지속적으로 만성적으로 나타나는 질환을 지루성두피염이라고 부릅니다. 각질이 떨어지는 비율을 보면 남자 같은 경우 2명중 1명이라는 보고가 있을 정도로 흔한 질환입니다. 지루성 두피염을 방치하면 탈모로 진행이 된다? 각질이 쌓이면 모낭안에 피지와 모낭충, 균이 계속해서 배출이 되지 않기 때문에이로 인해 모낭이 정상적인 기능을 하지 못하기 때문에 머리카락이 자라지 못하게되면서 탈모로 이어질 수 있습니다. 지루성 두피염 증상 피지분비가 많은 부위가 붉어지고 가렵고 각질이 생기는 증상이 나타나며 비듬이 나타나며 한번생기면 호전과 악화가 반복되는 패턴을 보이게 됩니다. 심한경우 가려워서 긁다가 피가 날 수 있고 뾰루지처럼 올라오기도 합니다. 지루성 두피염 원인 명확히 알려져있지 않지만..

배우 곽도원은 4일에 진행되었던 웹드라마 '구필수는 없다' 제잘 발표회에 불참을 했다.이에 곽도원은 전화통화로 시청자들과 인사를 나누고 합병증이 동반되어 게실염이라는 것에 걸려서 배가 너무아프다고 호소하였다. 그럼 곽도원이 걸린 게실염이 무엇인지 한번 알아보겠다. 갑자기 찌를 듯이 아픈, 대장에 생기는 질병! 게실은 식도,위, 대장기관처럼 관통형 장기에서 일부가 바깥쪽으로 볼록하게 튀어나간 막혀있는 주머니를 말합니다. 내시경으로 봤을 때 혹처럼보이는것이 용종이고 게실은 구덩이 처럼 보입니다. 위나 소장에는 잘 생기지 않으며 대부분 게실염의 경우 대장 게실염 입니다. 이 게실에 노폐물이 들어가 염증이 생기거나 게실이 다른장기를 압박하면서 증상을 일으키며 게실염이 발생하게 됩니다. 미국의 한 연구결과에 따르..