평범한직장인의 즐거운일상

안녕하세요. 부산화명동에 파스타 맛집으로 유명한 곳이 있다고해서 다녀와봤습니다. 파스타 뿐만아니라 리조또도 맛있다고 해서 바로 가봤습니다. 그럼 다같이 어떤 메뉴가 있는지 보러 가실까요?? 화명동5키친은 부산북구경찰서 뒷편에 위치해 있어요. 이주변에 맛있는 음식점들이 많아서 종종가는곳이에요. 파스타 맛집으로 유명해서 혹시나 웨이팅이 있을까봐 브레이크 타임이 끝나는 시간에 바로 갔어요. 그런데 평일에 요즘은 확실히 사람들이 외식을 많이 안해서 그런지 사람들이 없었어요. 사람이 없어서 저희는 더 좋았어요. 화명동5키친의 브레이크타임은 3시부터 4시반까지 입니다. 혹시모르니 매장으로 전화 해보시기 바래요. 매장전화번호는 ☎010-6773-4585 입니다. 화명동5키친의 메뉴판이에요. 자리에 앉으면 메뉴판과 이..

탈모에 좋은 음식,영양소에는 뭐가 있을까?? 유전적인 요인으로 발생하는 대머리를 제외하고는 일반적으로 탈모는 음식과 스트레스의 영향을 가장 크게 받는다고해요. 현재 까지 밝혀진 탈모의 가장 과학적인 근거는 남성호르몬인 안드로겐의 과다한 분비와 피부 노화 인데요. 오늘은 탈모 예방에 대해 알아보도록 하겠습니다. 먼저 내가 탈모인가? 궁금하신분들을 위해 먼저 탈모의 기준을 알려드릴께요. 탈모의 기준은 하루에 약 50~70개 정도의 머리카락이 빠질경우는 : 정상 하루에 약 70~100개 정도의 머리카락이 빠질경우는 : 탈모초기 하루에 약 100개 이상의 머리카락이 빠지는 경우는 : 탈모 진행 하나하나 세어 볼 수는 없기 때문에 샴푸 후 빠지는 머리카락과 자고 일어난 뒤 배개에 남아 있는 머리카락으로도 탈모의 ..

밤에 먹는사과는 독사과다?? 아침에 먹는 사과는 금사과라고 불릴만큼 좋지만 밤에 먹는 사과는 독사과라는 이야기를 많이 들어보셨을꺼에요. 그럼 정말 밤에 먹는 사과가 몸에 안좋은 영향을 미치는 독사과일까요?? 먼저 이러한 말이 나온 이유를 살펴보면 이는 단순 오해이며 과학적으로 밝혀진 사실은 하나도 없다고해요. 사과에 들어 있는 당분이 밤에 먹으면 살로 이어지니까 생겨난 말이라고해요. 또한 사과의 산도 때문에 속을 쓰리게 만든다는 이유로 이러한 이야기가 나오게 된거에요. 하지만 밤에는 사과뿐만아니라 다른 음식, 과일들 역시 소화가 잘 안되고 건강에 악영향을 끼칠 수 있습니다. 실제 과일의 총 당 함량은 사과가 포도와 함께 가장 높은편에 속한다고해요. 포도 13.8 사과 12.3 참외 11.1 수박 9.2 ..

숙취해소에 좋은 음식 알콜은 간에서 알콜분해효소 작용으로 알세트알데하이드가 되는데 이것이 구토와 어지러움증을 일으킨다고 알려져 있어요. 술때문에 생긴 독소를 해독하는 과정에서 비타민 미네랄 수분같은 영양소가 많이 소모되는데요 특히 마그네슘이 많이 소모된다고해요. 술을 마시고 얼굴이 빨개진다는 것은 술이 약하다는 증거 입니다. 얼굴이 빨개진다면 숙을 적게 마시는게 좋아요. 술은 이뇨작용이 있어서 우리몸에서 물을 많이 배설 시키기 때문에 물을 마셔주는게 좋아요. 과음한 다음 날에는 저혈당이 오기 쉽기 때문에 식사를 거르지 않는 것도 중요해요. 헛개 헛개를 먹으면 술이 헛것이 된다라는 뜻에서 이름이 유례가 되었다고해요. 헛개는 지구자라는 약명을 가지고 있어요. 간에 좋은 약초로 유명해요. 술 마시는 사람에게만..

안녕하세요. 오늘은 오랜만에 60계치킨에서 치킨을 시켜 먹었는데요. 한가지만 먹으면 물릴거 같아서 반반으로 시켜봤어요. 저희가 60계치킨에서 시킨 메뉴는 반반치킨 간지반+택1 18,900원으로 이루어진 구성에서 고추치킨으로 변경을하고 +1,000원 추가를 해서 간지치킨반, 고추치킨반 이렇게 주문을 했어요. 당연히 뼈가 있는 걸로 주문을 했습니다. 순살은 먹기는 너무 편하지만 금방 물려서 왠만하면 뼈있는 치킨을 시키는거 같아요. 자 그럼 60계치킨 인기메뉴인 간지치킨과 고추치킨 반반 보러 가실까요?? 60계치킨 박스에요. 다른 치킨박스에 연예인들이 홍보하는것과는 다르게 60계치킨은 깨끗한 기름을 홍보하고있네요. 확실히 컨셉을 잘 잡은거 같아요. 어느 방송에서 기름에 치킨을 60마리 이상 튀기는게 사실상 불..

쥐가 났을때 푸는 법 자다가 한번쯤 다리에 쥐가 나는 경험은 한번쯤 있으실꺼에요. 짧게는 몇초 길게는 10분이상이 지속되기도 하는데요. 이러한 원인을 보면 근육의 혈액순환이 안될 때, 과도한 운동으로 근육에 피로물질이 쌓였을 때, 골반이 긴장되었을 때 이러한 쥐가 나타날 수 있어요. 이외에도 근육의 약화, 전해질 불균형, 과도한 탈수, 비타민B1의 부족, 세포내 저산소 현상, 젖산의 축적등이 있어요. 다리의 대부분의 문제는 골반에서 발생한다고해요. 골반안에는 대장 소장 방광뿐아니라 여러가지 근육이 모여 있기 때문에 골반에 문제가 생기면 하지에 여러가지 문제가 생길 수 있어요. 어쩌다 한번 쥐가 나는 경우는 괜찮지만 주기적으로 발생하고 반복되는 현상이라면 반드시 원인을 확인 할 필요가 있어요. 위에서 말한..

목차 드라이아이스란?? 드라이아이스는 우리 일상에서도 쉽게 접할 수 있는 물질 입니다. 유명한 아이스크림 베라에서도 흔하게 사용되고 있지요. 드라이아이스는 보통 시원함을 유지하기 위해 또는 무대효과등 흔하게 사용이 되면서 위험함을 느끼지 못합니다. 드라이아이스는 극도로 낮은 온도에서 오는 심각한 동상 위험성이 있으며 드라이아이스 온도는 -78.5도로 상당히 차가운 물질 입니다. 또한 드라이아이스는 액체 상태를 거치지 않고 이산화 탄소로 바로 승화하는특성이 있어요. 드라이아이스는 수분을 포함하고 있지 않기 때문에 드라이아이스는 녹아도 남는게 없습니다. 그래서 마른 얼음인 드라이(dry) 아이스라고 부릅니다. 드라이아이스를 맨손으로 만지게 된다면 우리몸의 열을 빼앗아 이산화탄소로 승화되고 우리몸은 순식간에 ..

수면장애의 종류에는 잠들기가 어려운 입면장애 자다가 자주깨는 수면유지장애 잠을 깨면 다시 잠들기 힘든 조기각성장애 등으로 나눌 수 있습니다. 보통 이유 없이 불명증이 시작되는 경우는 극히 드물고 스트레스나, 심리적 충격 혹은 갑작스런 수면 시간의 변화등으로 인해 불면증이 시작된다고해요. 오늘은 이러한 불면증을 이겨낼 숙면의 질을 높이는 방법에 대해 알아보겠습니다. 하버드의대 당뇨병센터에서 소개하는 수면의 질을 높이는 9가지 방법을 함께 알아볼까요?? 1. 매일 같은 시간에 일어나기 매일 같은 시간에 일어나면 개일리듬에 일정한 경향이 생겨 수면 패턴이 생체 리듬과 점차 보조를 맞추게 되어 밤에 더 쉽게 잠을 잘 수 있다고 해요. 2. 낮에 햇빛 쬐기 햇빛에 눈을 노출시키면 개일리듬을 통제하는 뇌의 시상하부..

역류성 식도염은 위산을 포함한 위 내용물이 식도로 역류하여 염증을 일으키는 질환으로써 생기는 원인은 여러가지가 있지만 기본적으로는 식도 위 경계에 있는 괄약근이 약해져서 역류가 발생하여 일어나게 되는 질환입니다. 많은 분들이 속쓰림을 가장큰 증상으로 생각하는데 멈추지 않는 기침과 트림역시 역류성 식도염의 증상중 하나에요. 역류성 식도염이 있다면 과식이나 야식 그리고 과음을 피하는게 좋아요. 밀가루 음식과 차가운 음식 기름진 음식을 줄이는 것 역시 중요해요. 그리고 음식을 천천히 꼭꼭 씹어 먹는 습관을 가지는게 좋아요. 역류성 식도염에 좋음 음식 감자 알카리성 식품의 대명사 감사에는 칼륨과 마그네슘 등 알칼리성 성분이 사과의 약 2배정도들어있다고 해요. 위산을 중화시켜 천연제산제 역활을 합니다. 현대인들이..

전어 하면 가을 전어가 유명하지만 벌써 전어가 많이 나온다고 해서 싱싱한 전어 파는곳 없나 찾아봤더니 서근마을수산물판매장이라는곳이 새로 오픈해서 다녀와봤습니다. 에이 무슨 벌써 전어야 하시는 분들도 많으실텐데 지금 전어도 고소하고 맛있더라구요. 특히나 배에서 잡은 전어를 바로 먹을 수 있는 곳이라 더욱 싱싱해서 더욱 좋았어요. 그럼 서근마을수산물판매장 한번 보실까요?? 서근마을 수산물판매장 외관이에요. 네이버지도에는 아직 등록이 되어 있지 않아서 위치가 나오지 않더라구요. 055-882-8983 으로 전화 하셔서 위치를 물어보시고 가시면 될거 같아요. 지은지 얼마 되지 않아서 외관은 아주 깔끔했습니다. 일반 횟집과는 다르는 느낌이 들었는데 일단 들어가보았습니다. 서근마을 수산물판매장 주소에요. (금성면 ..